こんにちは。
浜松デンタルクリニックです！

毎日の歯みがきで何気なく使っている歯みがき剤ですが、どれくらいの量が適切か、迷ったことはありませんか？
今回は、歯みがき剤の使い方と適量についてお話しします。

歯みがき剤の適量は「小豆1粒分」

歯みがき剤は、小豆1粒ほどの量で十分です。
ついつい多めに使いがちですが、歯の汚れは歯ブラシの毛先が歯にしっかり当たることで落ちるため、大量の歯みがき剤は不要です。
少量でもしっかりと効果を発揮しますので、適量を心掛けましょう。

歯みがき剤を多く使いすぎるとどうなる？

歯みがき剤を多く付けると泡立ちがよくなり、磨けている感じがしてしまいます。
しかし、泡が多いと磨き残しに気付きにくく、磨く時間も短くなりがちです。
特に小さいお子様の場合、泡立ちの感覚に流されやすいので、歯みがきの際には少量を守ることが大切です。

効果を引き出すみがき方のポイント

歯みがき剤の効果を引き出すためには、ただ付けるだけでなく、毛先を歯にしっかりと当てて磨くことがポイントです。
泡立ちだけに頼らず、適切な時間をかけて丁寧に磨きましょう。
小豆1粒分を目安に使うことで、適量で効果的なお口ケアができます。

適量の歯みがき剤でお口の健康を守ろう

歯みがき剤は、少量でもしっかりと効果を発揮します。
小豆1粒分を目安にしながら、歯ブラシの使い方や磨く時間に注意して、日々のお口のケアを続けましょう。
自身に合った歯みがき剤を選ぶことで、より健やかなお口の健康が保てます。