こんにちは。浜松デンタルクリニックです。

7月21日は「神前結婚式の日」です。
1900年に大正天皇（当時の皇太子）がご結婚されたことと、翌年に東京大神宮で初の一般向け神前結婚式が行われたことに由来しています。
結婚式は一生に一度の晴れ舞台です。準備期間はドレス選びや式の打ち合わせなど、慣れない準備に追われがちで、ストレスや疲労が蓄積しやすい時期でもあります。また、こうした身体の疲れやストレスはお口の中にも影響を与えることがあります。
今回は、結婚式当日を最高の笑顔で迎えるために実践したい、お口のケアについてお話しします。

結婚式の準備期間にお口のトラブルが起きやすい理由

結婚式の準備期間は忙しく、睡眠不足になったり、食生活が不規則になったりしやすい傾向があります。疲れやストレスが重なることで免疫力が下がり、お口の中の細菌が増えやすくなります。その結果、歯ぐきが腫れ、出血、急な歯の痛みなどのトラブルにつながる恐れがあります。
さらに、緊張やストレスによって唾液の量が減少すると、口臭が強くなることもあります。
当日を笑顔で迎えるためにも、お口のトラブルは早めに予防することが大切です。

食事からお口と身体の健康を整える

美しい肌や健康なお口を保つには、栄養バランスのよい食事が重要です。例えば、歯や骨の土台となるカルシウムはもちろん、歯ぐきの健康維持に役立つビタミンCや、お口の粘膜を守るビタミンAも意識して摂りましょう。ビタミンCはパプリカやブロッコリー、ビタミンAは緑黄色野菜に多く含まれています。
また、結婚式直前に無理な食事制限やダイエットをすると、唾液の分泌量が減少してしまい、むし歯や口臭のリスクが高くなりやすくなります。1日3食、バランスよく食事をとることが、美しさと健康へつながります。

忙しい時期こそ重要な睡眠と唾液の働き

お口の健康を守るうえで、唾液は大切な役割を持っています。唾液には、食べかすを洗い流したり、細菌の繁殖を抑えたりする自浄作用があります。しかし、睡眠不足やストレスが続くと自律神経が乱れ、唾液の分泌量が減少しやすくなります。
質の良い睡眠をとるためには、寝る前にスマートフォンを使わない、入浴して体を温めるなどの工夫をしましょう。十分な睡眠をとることで、唾液の分泌も整い、朝のお口の不快感や口臭予防にもつながります。

結婚式当日までに受けておきたい歯科ケア

「式までに歯をきれいにしたい」「急に歯が痛くならないか心配」といった不安がある場合には、挙式の1～3か月前に歯科医院を受診するのがおすすめです。歯科医院で専門的なクリーニングを受けると、歯垢や歯石などのお口の汚れがきれいになることで、口元が明るい印象になります。また、定期検診でお口のトラブルが見付かった場合も、余裕をもって治療を終えることが可能です。ホワイトニングを希望する場合は、効果が出るまでに時間がかかることがあるので、早めに歯科医院へご相談ください。

まとめ

結婚式当日を最高のコンディションと笑顔で迎えるためには、毎日のセルフケアに加え、歯科医院での事前チェックも大切です。
当クリニックでは、お口のクリーニングだけでなく、大切な記念日に向けたホワイトニングも行なっています。特別な日を、健康で白い歯と自信あふれる笑顔で迎えられるよう、全力でサポートいたします。どうぞお気軽にご相談ください。